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Treino Personalizado
O Treino Personalizado é um processo totalmente elaborado de acordo com a individualidade de cada aluno.
Metodologia funcional, em que o Personal Trainer faz uma avaliação do utente, dos seus hábitos, rotinas e patologias. Para que as sessões de exercício sejam realizadas à medida de cada pessoa e dos seus objectivos. O principal foco é o alcance de resultados, em prol da saúde e do bem-estar.
Com o Treino Personalizado é possível definir a melhor forma de alcançar os resultados desejados!\ Através da elaboração de um programa de treino que está inteiramente de acordo com as características pessoais de cada aluno. Ajustando rotinas, estilo de vida, objectivos e alimentação.
Com todo este processo fazemos com que todos os resultados sejam maximizados.
A escolha pelo Treino Personalizado proporciona uma série de vantagens ao praticante!
#### Vantagens de ter um Personal Trainer:
- Plano de Treino individualizado, consoante as características individuais de cada pessoa;
- Motivação constante, feita pela nossa Personal Trainer, diminuindo assim a taxa de desistências da prática de Actividade Física;
- Correcção na execução dos exercícios, reduzindo o risco de lesões e potencializando o o máximo de resultados;
- Variabilidade nos treinos para que nunca se tornem monótonos;
- Adaptabilidade aos seus horários facilitando assim a frequência dos treinos.
Na Physiomove temos técnicos Credenciados prontos para lhe entregar resultados!
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Fisioterapia Neurológica
A Reabilitação Neurológica está direccionada para pessoas com lesões associadas ao sistema nervoso, como por exemplo:
- Acidentes vasculares cerebrais
- Doença de Parkinson
- Demências
- Esclerose Múltipla
- Lesões medulares, etc.
O principal objectivo é o retorno às actividades da vida diária (vestir, comer, higiene pessoal), através da reeducação do movimento e da função bem como, em determinados casos, da locomoção e sistema cognitivo.
A Fisioterapia tem um papel fundamental na reabilitação destas lesões!
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Geriatria
A Geriatria é a área de intervenção destinada aos idosos, que apresentam problemas decorrentes da idade como doenças crónico-degenerativas, declínio funcional progressivo e perda de autonomia nas actividades da vida diária.
A Fisioterapia actua no sentido de minimizar esses problemas:
- Promovendo um envelhecimento activo;
- Prevenindo o isolamento social;
- Proporcionando uma melhor qualidade de vida e um aumento de funcionalidade.
Em que contexto podemos realizar as sessões de Geriatria?
- Clínico;
- Domiciliário;
- Institucionalizado (Lares e Centros de dia).
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Fisioterapia Respiratória
A Fisioterapia Respiratória define-se como um conjunto de estratégias, meios e técnicas de avaliação e tratamento não-invasivas, por forma a optimizar a oxigenação, e prevenir, reverter ou minimizar disfunções neste tipo de condições. A intervenção em crianças é particularmente importante uma vez que potencia uma respiração mais eficaz através da higiene brônquica, e do ensino de uma tosse eficaz.
Para além disso, envolve ainda a intervenção em indivíduos com disfunções crónicas, como:
- Asma
- Bronquite asmática
- Doença pulmonar obstrutiva crónica
- Pós-cirúrgicas como lobectomias.
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Músculo-Esquelética / Ortopedia
A Reabilitação Músculo-Esquelética centra-se no tratamento de condições neuro-músculo-esqueléticas, com técnicas de intervenção específicas que vão desde técnicas manuais, a electroterapia (tratamento através de corrente eléctrica) e exercícios terapêuticos.
Abrange condições clínicas como:
- Entorses
- Tendinites
- Distensões musculares
- Fracturas
- Pré e pós-operatórios
- Osteoartrite, entre outras.
A Fisioterapia tem um papel fundamental na reabilitação destes casos!
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Fisioterapia Pediátrica
A Terapia Manuela Pediátrica Integrativa (TMPI) é um conceito em Fisioterapia para a avaliação e tratamento de alterações musculo-esqueléticas e do neurodesenvolvimento. É um modelo que integra a terapia manual e a fisioterapia no desenvolvimento motor, e ainda a família como parte essencial.
É importante compreender que tanto no período intra-uterino, no parto e após, podem ocorrer diferentes complicações que levam a alterações sobre a estrutura neuro-musculo-esquelética ou dificuldades no neurodesenvolvimento, podendo provocar diferentes tipos de problemas nos bebés, tais como:
. Cólicas, refluxo gastroesofágico\ . Torcicolos congénitos ou disfunções da cervical\ . Dificuldades na amamentação (sucção, deglutição…)\ . Alterações digestivas\ . Deformações cranianas (plagiocefalia, braquiocefalia…)\ . Irritabilidade e choro constante\ . Atrasos no desenvolvimento motor\ . Displasias da anca, fraturas
Nas crianças, também podemos observar alterações\ . Alterações Posturais\ . Dores de crescimento\ . Problemas de coordenação/equilíbrio\ . Patologias traumáticas: entorses, fraturas
Na Physiomove temos Fisioterapeutas com especialização em pediatria, preparados para lhe dar uma resposta sobre as patologias do seu filho!
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Fisioterapia Oncológica
A Fisioterapia Oncológica é uma especialização da Fisioterapia onde o fisioterapeuta foca a sua atenção sob o entendimento de que o movimento funcional é central para o que significa ser saudável. Para tal, procura intervir de forma a minimizar as sequelas que poderão decorrer do tratamento oncológico e, paralelamente, procura potenciar e maximizar a qualidade de vida e o potencial de movimento do ser humano numa abordagem centrada na pessoa que enfrenta uma situação oncológica.
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Reabilitação Vestibular
Apresenta algum destes sintomas?
- Vertigens?
- Sensação de Instabilidade?
- Perturbações do Equilíbrio?
- Náuseas?
- Tonturas?
A Fisioterapia de Reabilitação Vestibular é um tratamento para distúrbios do equilíbrio e vertigem, envolvendo exercícios específicos para melhorar a função do sistema vestibular no ouvido interno.
Na Physiomove temos Especialistas na Área da Reabilitação vestibular!
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Articulação Temporomandibular (ATM)
A DTM é disfunção da Articulação Temporomandibular (ATM), a ligação entre o maxilar e a mandíbula.
Gera muitas vezes dores falsas, como de ouvido ou de dentes. Sintomas como dores de cabeça, sensação de prisão ao mastigar.
Fatores como o aumento de stress, ansiedade, condições na coluna cervical podem levar á dor orofacial!
Na Physiomove temos profissionais especialistas na área!
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Fisioterapia ao Domicílio
A Fisioterapia ao Domicílio surge como uma mais-valia na persecução de todos os objectivos defendidos, permitindo uma intervenção individual e especializada para pessoas que não possam recorrer ao serviço no gabinete. É particularmente relevante em indivíduos com limitações ao nível da locomoção e no treino de actividades em contexto pessoal.
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Osteopatia
Terapia manual e natural detentora de um sistema de diagnóstico e tratamento para um vasto leque de patologias, usada também de forma profilática para a melhoria do estado geral de saúde do indivíduo.\ Intervém com o objetivo de restabelecer o estado de equilíbrio natural do corpo, de forma natural, atuando nos aspetos estruturais e funcionais do corpo (ao nível de todos os sistemas do organismo).\ A Osteopatia utiliza no tratamento o toque e a manipulação de tecidos e alongamento, aumentando assim a mobilidade de todas as estruturas inerentes e aliviando a tensão muscular, pontenciando o fluxo de sangue e impulsos nervosos aos tecidos, prevenindo assim a recorrência dos sintomas.
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Nutrição
O Aconselhamento Nutricional é fundamental para a manutenção de hábitos de vida saudáveis que promovam o bem-estar e a saúde geral de qualquer pessoa
Um plano alimentar adequado às necessidades específicas de cada organismo previne o aparecimento de inúmeras doenças, sendo também o maior aliado na obtenção de resultados que promovam uma boa forma física.
De acordo com os objetivos e necessidades corporais específicos de cada cliente, a nossa nutricionista traça um plano de reeducação alimentar, permanentemente acompanhado e facilmente integrado no estilo de vida individual.
Para garantir a qualidade do serviço prestado, a nossa nutricionista está inscrita na Ordem dos Nutricionistas e na Entidade Reguladora da Saúde.
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Terapia da Fala
A terapia da fala é realizada por terapeutas da fala e pode incidir sobre diversas áreas!
Áreas de intervenção da Terapia da Fala:
- A Linguagem – Verbal (oral e escrita) e Não verbal
- A Articulação – Produção de fonemas
- A Voz – Perturbações ao Nível da Voz
- A Alimentação – Mastigação e Deglutição
Quem pode ter acompanhamento na Terapia da Fala:
Crianças
- Dificuldades na articulação dos sons da fala
- Atraso de desenvolvimento da linguagem
- Motricidade orofacial
- Fluência do discurso (gaguez)
Adultos
O acompanhamento em terapia da fala pode ser feito junto de pessoas de todas as idades, com diferentes patologias que comprometem:
- A comunicação interpessoal
- Determinadas funções orgânicas, como a mastigação e a deglutição
Na Physiomove temos Terapeutas da Fala Especializadas nas diversas áreas de intervenção!
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Aulas de grupo
Pilates Clínico
Pilates é um método desenvolvido por Joseph Pilates há cerca de 90 anos com alongamento e exercícios físicos, utilizando o peso do próprio corpo.
É uma técnica de reeducação do movimento, composta por exercícios baseados na anatomia humana, exercitando o corpo como um todo.
Baseia-se particularmente em:
Exercitar os músculos profundos da coluna, criando um “cinto de força”, que ajuda a diminuir as dores na coluna. A dor na zona lombar é um dos problemas mais comuns dos adultos, em grande parte devido à tensão de músculos ou ligamentos, ou à compressão de nervos da coluna, sendo Pilates um método aconselhado.
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Pilates Online
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Treino Funcional
O Treino Funcional é um método de atividade física que pode ser realizado sem o auxílio de materias, isto é, apenas com o peso do nosso corpo.
Os benefícios podem variar de pessoa para pessoa, dependendo da consistência e intensidade do treino!
- Melhoria da força e resistência muscular;
- Aumento da flexibilidade e mobilidade;
- Maior consistência na coordenação motora e equilíbrio;
- Redução do risco de lesões, fortalecendo os músculos estabilizadores;
- Gasto calórico elevado, ajudando na redução de peso;
- Adaptação a atividades do dia a dia;
- Possibilidade de ser adaptado a diferentes níveis de condição física;
- Interação Social, ajuda no alívio do stress.
O que pode esperar de um treino Funcional na Physiomove:
- Máximo de oito alunos por grupo;
- Adaptação individual de cada um;
- Correção de Postura;
- Aulas sempre diferentes.
Na Physiomove temos especialistas Credenciados em Exercício Físico preparados para intervir consoante a sua condição física!
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Ginástica Terapêutica
Aulas planeadas por um fisioterapeuta, que podem ser realizados por indivíduos com idade superior a 55 anos, de forma individual ou coletiva (aulas de grupo).
Este tipo de exercícios apresenta benefícios como:
- Aumento da força muscular
- Melhoria da mobilidade geral
- Estimulação cognitiva
- Melhoria do equilíbrio e consequente prevenção de quedas
- Estimulação da coordenação motora e concentração
- Promoção da socialização
Intervimos de acordo com a condição física e clinica de cada indivíduo e com objetivos estabelecidos, sendo os principais:
- Promoção do envelhecimento ativo
- Prevenção de quedas
- Independência funcional
- Melhoria da qualidade de vida
Na Physiomove temos aulas de Ginástica Terapêutica planeadas por fisioterapeutas especializados na área do envelhecimento ativo. Venha Experimentar as nossas Aulas!
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Aula Pós-Parto
Mães no pós-parto
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Alongamentos
As aulas de Alongamentos têm como principal foco a mobilidade global do corpo e alongamento de todas as estruturas neuro-músculo-esqueléticas.
Mantendo estes objectivos bem definidos, diferenciamos aula após aula, dinamizando as mesmas com diversos materiais.
Os exercícios realizados mobilizam todas as estruturas musculares do corpo e respeitam sempre o ritmos de cada aluno. Durante as aulas também damos foco ao ensino da respiração que do nosso ponto de vista funciona como o condutor de cada movimento.
A aula é adequada a todas as faixas etárias.
Na Physiomove temos técnicos Credenciados prontos para lhe entregar resultados!
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Correção Postural Infantil
Sabia que as crianças e jovens devem trabalhar a sua postura?
Voltada para o universo infantil e juvenil, a prática é mais lúdica que a convencional em adultos.
O método atua na prevenção e reabilitação de disfunções em crianças e jovens e a Criatividade reina, proporcionando momentos divertidos e ativos de trabalho muscular, coordenação, flexibilidade e concentração.
Enumeramos alguns dos Benefícios do Pilates Kids and Teens:
1- Desenvolve Consciência corporal;
2- Reeducação Postural;
3- Aumenta Flexibilidade;
4- Estimula a Socialização;
5- Aumenta níveis de Atenção e Concentração;
6- Reduz Sedentarismo;
7- Reduz Obesidade Infantil.
E ainda é SUPER DIVERTIDO!\ Venha conhecer esta modalidade e agende uma aula.
CORREÇÃO POSTURAL INFANTIL
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